老艺人说唱戏得肚里有货：戏曲丹田功的千年门道

老艺人说唱戏得肚里有货：戏曲丹田功的千年门道

气沉丹田，声贯云霄——这句挂在梨园行当里的老话，道破了戏曲表演的真功夫。在长安大戏院后台，年过七旬的武生名家李少春先生，总爱用布满老茧的手指点着年轻演员的肚脐下方：唱戏不是扯嗓子，得让这里头有货！

一、丹田不是玄学是科学

戏曲界常说的丹田，既不是武侠小说里的内力源泉，也不是中医经络中的某个穴位。老艺人们口中的丹田，实则是人体天然的共鸣腔——以脐下三寸为中心，上至横膈膜，下至盆腔的立体呼吸系统。这个区域就像个天然的低音炮，当气息在此形成气柱，声带振动时能获得浑厚的共鸣。

京剧大师梅兰芳曾在回忆录中记载，他年轻时每天卯时起床，面朝城墙练啊音。城墙的声波反射让他能清晰分辨出哪些声音是从胸腔挤出来的虚声，哪些是真正发自丹田的膛音。这种训练方法，暗合现代声学中的共鸣原理。

二、练出千斤念白四两唱的真功夫

戏曲界有句行话：千斤念白四两唱。真正考验演员功力的不是大段唱腔，反而是看似简单的念白。程派青衣名家李世济曾示范《锁麟囊》中的念白，她将手掌轻按小腹，每个字都像从地底涌出，带着震颤人心的力量。这种喷口技巧，全赖丹田之气托着字头弹出。

昆曲名家蔡正仁传授水磨腔秘诀时，会让学员平躺在地，在腹部放置青砖。随着绵长的咿——呀——声起，青砖竟会微微颤动。这种独特的训练方式，正是要让演员体会气息在腹腔形成的气漩。

三、丹田气不是憋出来的

初学戏曲者常犯的毛病，就是为求音量刻意收紧腹部。某次戏曲学院期中考核，有个花脸学员唱到包龙图打坐在开封府时突然失声——原来他把丹田气误解为憋气，导致声带急性水肿。真正的丹田用气，应该像揉面团般使膈肌下沉，后背腰眼自然外扩。

豫剧名家马金凤八十高龄仍能连演全本《穆桂英挂帅》，她的秘诀藏在日常起居中：说话永远带着戏韵，走路时脚跟先着地，连咳嗽都讲究气息控制。这种将丹田功融入生命的修炼，才是戏曲艺术的真谛。

戏台下的功夫，往往比台上的亮相更重要。当年轻演员们真正悟透气沉丹田的奥义，那些被误认为老古董的戏曲程式，忽然就变成了活生生的艺术语言。就像梅兰芳先生说的：唱戏唱的是人生，练功练的是心性。丹田里的那口气，终究要化作舞台上的万般气象。