变声期也能唱好戏？这些戏曲选段让孩子轻松过渡

变声期也能唱好戏？这些戏曲选段让孩子轻松过渡

每到周末，京剧票友张先生家的院子里总会传来咿咿呀呀的吊嗓声。上初二的儿子小张最近却有些闷闷不乐，原本清亮的童声变得沙哑，唱起《穆桂英挂帅》的高音段总像卡着个核桃。这其实是每个戏曲少年都要经历的成长必修课——变声期。（以具体场景切入，引出主题）

一、变声期不是倒仓，是声音的涅槃重生

戏曲界常说的倒仓期，实则是变声期的形象说法。这个阶段声带从孩童时期的2厘米逐渐增长到成人的2.5-3厘米，声门裂隙扩大，声带振动频率降低。京昆名家王珮瑜回忆自己变声期时提到：那会儿唱老旦《钓金龟》的'叫张义我的儿'，明明想唱C调，出来的却是G调。这种声带肌理的改变，恰恰是塑造戏曲嗓音的黄金时期。

科学数据显示，变声期男生的音调会降低约一个八度，女生则降低三度左右。京剧大师梅兰芳的琴师徐兰沅曾记载，梅先生变声期坚持用中低音区练习《武家坡》薛平贵的唱段，既保护嗓子又锤炼了浑厚的音色。这种科学的训练方法，让梅派唱腔最终形成了独特的云遮月韵味。

二、这些经典选段是变声期的练声法宝

对于处在变声期的少年，老生行当的唱段堪称最佳选择。京剧《空城计》中我本是卧龙岗散淡的人，音域集中在中央C到高音G之间，平缓的【西皮原板】节奏，既锻炼气息控制又不会过度拉扯声带。越剧《红楼梦·读西厢》的贾宝玉唱段，婉转的【尺调腔】多在自然声区流转，尤其适合女生过渡期练习。

地方戏中也不乏宝藏选段。黄梅戏《女驸马》为救李郎离家园的平词部分，豫剧《花木兰》刘大哥讲话理太偏的【二八板】，都巧妙避开了高频音区。评剧《花为媒》张五可的报花名更是将说唱结合，在叙事中自然完成发声训练。

三、科学护嗓的三大黄金法则

清晨的咿——啊——吊嗓要控制在15分钟内，像戏曲学校老师说的宁少勿滥。中国戏曲学院教授张火丁建议用哼鸣练习找共鸣：像含着一口水发'm'音，感受鼻腔震动。这种水音训练法能帮助声带均匀受力。

饮食方面要记牢三忌三宜：忌冰饮、辣食、甜腻，宜温蜂蜜水、梨汤、枇杷膏。著名程派青衣迟小秋分享保养秘诀：演出前两小时含化西洋参片，就像给声带穿盔甲。这种传统养护方法蕴含着科学道理——西洋参中的皂苷成分确有抗炎作用。

心理调节同样关键。京剧表演艺术家于魁智回忆自己变声期时说：那会唱不出高腔就转练身段，反倒把《野猪林》的'大雪飘'练出了沧桑感。这种顺势而为的智慧，让变声期成了艺术蜕变的契机。

站在戏台侧幕，看着儿子重新唱起《定军山》这一封书信来得巧，张先生露出了欣慰的笑容。变声期不是戏曲之路的休止符，而是打开艺术新境界的钥匙。当少年们用科学方法呵护嗓音，那些沉淀百年的经典唱段，终将在他们蜕变后的声线中焕发新的生机。（首尾呼应，升华主题）