别小看！唱戏可是门养生功夫

别小看！唱戏可是门养生功夫

您还别不信，这戏曲里头的门道可多着呢！我家楼下张大爷，七十多了照样能来段《空城计》，声如洪钟不说，走起路来腰板比小伙子都直。要说这唱戏的好处啊，可不止是图个乐呵那么简单。

一、练嗓又练身，强身健体不费力

别以为站着唱戏不费劲，单说那套手眼身法步就够人练的。甩个水袖得用腰劲儿，亮个相要沉住丹田气，光是《贵妃醉酒》里的云手，就能让您后背微微发汗。公园里那些天天吊嗓子的票友，十个有九个血压血糖都稳当，比吃保健品管用。

二、一呼一吸间，焦虑烦恼全赶跑

现在人整天盯着手机，呼吸都变得又浅又急。戏曲讲究气沉丹田，得用肚子呼吸才唱得出韵味。您试试跟着《锁麟囊》的慢板来段二黄，不知不觉呼吸就深了。上回公司裁员闹心，我跟着磁带学了半个月《文昭关》，嘿，夜里睡觉都踏实了。

三、穿越时空的话疗，唱出千般滋味

您要是仔细琢磨戏词，可比刷短视频有意思多了。《四郎探母》里一句我好比笼中鸟有翅难展，把中年人的憋屈说得透透的。唱《霸王别姬》能痛痛快快哭一场，吼段《定军山》又能把胸中闷气吐个干净，这可比跟人倒苦水来得痛快。

说到底，唱戏这事儿就跟老茶馆的盖碗茶似的，得慢慢品。您要是哪天在公园听见有人唱苏三离了洪洞县，别光站着看热闹，跟着比划两下子。说不定哪天，您也能在阳台上来段《我正在城楼观山景》，那滋味，美得很！