戏曲演员清晨吊嗓子的秘密：千年传承的金嗓子修炼术

戏曲演员清晨吊嗓子的秘密：千年传承的金嗓子修炼术

清晨五点，北京陶然亭公园的松柏林间传来一声声悠长的咿——啊——，这穿透晨雾的嗓音惊起几只麻雀。几位身着练功服的京剧演员正在吊嗓子，他们对着晨光开嗓的模样，仿佛与百年前的戏曲宗师们穿越时空相会。这种特殊的练声方式，在梨园行里有个专业称谓——喊嗓。

一、千年传承的声乐密码

喊嗓源于唐宋时期的歌板教习，宋代《梦粱录》记载教坊艺人每日鸡鸣即起，于水榭处调喉。元代戏曲鼎盛时期，喊嗓形成完整体系，成为唱念做打四功之首。明代昆曲大家魏良辅在《曲律》中强调：晨起必调喉，若琴瑟之需校音。

这个看似简单的练声方法暗藏玄机。老艺人常说的气贯丹田声透瓦正是喊嗓精髓。演员需调动横膈膜发力，让气息自丹田而出，经胸腔共鸣，最后通过头腔产生金属般的穿透力。京剧大师梅兰芳每天清晨必练依字音，通过这个字的头腔共鸣练就了清亮婉转的嗓音。

二、名角们的声音特训班

在京剧界，不同行当的喊嗓方式各具特色。程砚秋独创脑后音练法，对着城墙练声，让声波在墙面反弹形成特殊共鸣；裘盛戎练习花脸唱腔时，会特意在寒冬腊月对冰面喊嗓，锻炼声音的爆发力。

豫剧名家常香玉的云遮月唱法源自特殊训练：每天对井口喊嗓，利用井壁回音调整共鸣点。昆曲名丑华传浩则保持六十年的喊嗓习惯，八十高龄仍能完整演唱《十五贯》，其秘诀正是每日对竹林练声，竹叶沙沙声与唱腔形成天然和声。

三、科学解读声音魔术

现代声学研究揭示，喊嗓时发出的持续元音能有效扩展声带振动频率。当演员发出啊——音时，声带每秒振动可达440次（标准A音），这种高频振动能增强声带肌肉的弹性。北京戏曲学院实验显示，系统喊嗓三个月后，学员音域平均扩展五度。

著名京剧表演艺术家裴艳玲的练声法印证了这点：她独创的阶梯喊嗓法，从低音C开始半音阶上行，每天提升一个音阶，最终练就横跨三个八度的惊人音域。这种训练使她在《钟馗嫁妹》中既能唱出浑厚的花脸腔，又能驾驭细腻的小生唱法。

从故宫红墙外老艺人的晨课，到国家大剧院演员的声乐训练，喊嗓这门传统技艺始终焕发着生命力。上海京剧院青年演员王珮瑜创新性地将喊嗓与电子声谱仪结合，通过实时监测声波图谱调整发声位置。这种古今结合的训练方式，让千年传承的金嗓子修炼术在新时代绽放异彩。当第一缕阳光穿透晨雾时，那穿越时空的练嗓声，正谱写着中华戏曲新的传奇。