《戏曲课堂|女生学戏必看！三招炼出云遮月好嗓子》

《戏曲课堂|女生学戏必看！三招炼出云遮月好嗓子》

清晨的练功房里，总能看到这样的场景：身着练功服的姑娘对着白墙反复开嗓，水袖一甩，从丹田迸出的音浪惊得梁上燕子扑棱棱飞走。学戏的姑娘们最怕被人说嗓子像破锣，如何在柔美婉转与穿透力间找到平衡？且听老辈艺人传下的真功夫。

**第一诀：气沉三寸练水磨调**

梨园行有句老话唱戏不知气，累死无人替。苏州评弹名家周云瑞教学生时，总让人平躺在地，在肚脐下三指处压块青砖。随着咿——呀——的拖腔，青砖要随气息自然起伏，这练的就是丹田气。旦角名家张继青回忆学艺时，寒冬腊月对着结冰的铜盆练声，要呵得冰面化开雾气才算过关。女生练气可尝试闻花香式呼吸：想象春分时节玉兰初绽，深吸时肋骨如折扇展开，呼气时小腹内收似抽丝。

**第二诀：巧开三腔出鹤唳声**

京剧程派讲究脑后摘筋，越剧傅派追求鼻梁挂珠，实则都是共鸣腔的运用诀窍。昆曲闺门旦的念白如珠落玉盘，秘诀在三腔贯通——用哼鸣找眉心震动感，发咦字感受后脑勺发麻，叹啊时锁骨微颤。有个讨巧的法子：含半口水发良辰美景四字，既要防呛水又得字字清晰，练上三月自见分晓。

**第三诀：情透七窍化绕梁音**

梅兰芳大师说唱曲如穿珍珠，情是那根金线。豫剧《抬花轿》的娇俏，黄梅戏《女驸马》的英气，全在气口里藏乾坤。试着把《牡丹亭》原来姹紫嫣红开遍拆解成七情：'原'字带春日惊喜，'姹'字舌尖轻吐显花娇，'开'字气息渐弱似落英飘零。某位当红坤旦透露，她每次登台前必对着镜子练十八种笑，从抿嘴浅笑到放声大笑，为的就是让声音裹着情思走。

梨园前辈常说千日笛子百日箫，嗓子要练三千朝。去年梅花奖得主李小姐分享秘籍：她坚持用老式留声机听周璇唱片，在沙沙背景音里捕捉气若游丝的尾音处理。如今年轻人爱用的录音APP反倒是好帮手，把自己的唱段加速1.5倍听，那些含混的咬字、断层的气息立马现原形。记住，好嗓子不是扯着脖子喊，而是要让声音像苏州刺绣——既有劈线穿针的巧劲，又得藏好线头不见匠气。

（某戏校学生练习笔记节选：晨功四部曲：①哈欠练习开咽腔②吹唇放松面部③数葫芦练偷气④靠墙站姿找重心）