梨园真功夫老艺人亲授：三招找准丹田气，戏腔透亮传三里

【梨园真功夫】老艺人亲授：三招找准丹田气，戏腔透亮传三里

小张啊，你这嗓子就跟踩了鸡脖子似的！二十年前我刚拜师时，师父这句训斥臊得我满脸通红。那会儿在河北梆子剧团学戏，每天天不亮就吊嗓子，可怎么喊都像破锣。直到师父教我丹田运气的诀窍，才明白戏台上那句响遏行云的真功夫全在腰腹间。

一、腰马合一立根基

老话讲唱戏先扎马，这话可不单指武生的功夫。去年给中国戏曲学院的学生上课，发现九成新人塌腰撅臀，活像霜打的茄子。正确的站桩要诀是：两脚与肩同宽，膝盖微曲似坐高凳，尾椎骨垂直指向地面。您不妨现在摸摸后腰，要是能塞进个拳头，那准是塌腰了！

二、闻花香练出丹田气

京城名丑萧长华先生教徒弟，总让对着香炉练呼吸。您在家可用此法：取本旧书平放鼻前，缓缓吸气时书面纹丝不动，呼气时书页轻扬为妙。记住要像闻茉莉花那样深吸慢吐，每天晨起对窗练三组，每组九息。不出半月，自会觉得腰腹间有团热气打转。

三、打嗨字找共鸣点

豫剧大师常香玉的练声秘诀就在这嗨字上。双手叉腰发嗨音，要感觉手掌被气息顶开。切记声音不是从喉咙挤出，而是像打喷嚏般自然喷发。我教学生时会让在腰间缠布带，发声时布带绷紧为正确。这法子当年救了我的嗓子，从鸡脖子练成了能连唱三折《大登殿》的铁嗓。

前些日子见着票友王大爷，他照这方法练了仨月，昨儿在公园唱《空城计》，愣是把遛弯的老街坊都引来了。所以说这丹田发声的功夫，看似玄妙，实有章法。您要肯下这水磨功夫，保准能让戏音穿堂过户，唱到人心坎里去。

（注：文中人物经历及教学案例均为虚构，仅作示范用途）